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Vielleicht kennen Sie eine dieser Situationen
Körperliche Beschwerden, Erschöpfung oder innere Belastungen können ganz unterschiedliche Gesichter haben. Vielleicht finden Sie sich in einer dieser Situationen wieder?
Rücken, Nacken und Schultern
Schmerzen lindern, den Kopf leichter drehen: Shiatsu entlastet verspannte Bereiche und erleichtert Ihnen Bewegung.
Chronische Schmerzen
Wieder spazieren gehen, besser ruhen, mehr machen können: Ihre persönlichen Alltagsziele geben unserer Shiatsu-Behandlung die Richtung.
Burnout und Schlafstörungen
Sie fühlen sich ausgebrannt, liegen lange wach oder wachen immer wieder auf? Shiatsu lindert innere Anspannung und unterstützt erholsameren Schlaf.
Angst, innere Unruhe und Depression
Angst, Leere oder ständige Unruhe? Shiatsu kann Anspannung lindern und Ihnen wieder mehr Halt und Lebendigkeit geben.
Auszeit für Sie und Ihren Körper
Den Körper spüren, tief entspannen, Kraft schöpfen: Freuen Sie sich auf eine wohltuende Shiatsu-Auszeit.
Schwere oder chronische Krankheit
Schmerzen und Anspannung lindern, wohltuende Berührung erfahren: Shiatsu begleitet Sie bei schwerer Krankheit und in der Palliative Care.
Was Sie von Kral Shiatsu erwarten können
Shiatsu kann Ihnen helfen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, wieder zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Sie lernen, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und Ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen.
Zur Ruhe kommen
Entspannung und Körperwahrnehmung können helfen, die eigene Regulation zu unterstützen und neue Kraft zu finden.
Den Körper wieder spüren
Sie finden einen Weg, Ihren Körper wieder als Freund wahrzunehmen, seine Zeichen zu deuten und zu achten.
Den Alltag neu ordnen und ausrichten
Gerne begleite ich Sie dabei, herauszufinden, was Ihnen wirklich guttut und wie Sie Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit, Freude und nach Ihren Bedürfnissen neu ausrichten können.
Mein Angebot
Im Zentrum steht die Shiatsutherapie in Zürich und Affoltern am Albis – verbunden mit Entwicklung der Körperwahrnehmung und individueller Prozessbegleitung.
Zen Shiatsu
Shiatsu ist eine massageähnliche Behandlung, bei der Ihr Körper achtsam und kräftig oder sanft gedrückt, gedehnt und bewegt wird. Während der Behandlung kann Ihr Kopf zur Ruhe kommen und Sie können sich der wohligen Entspannung hingeben.
Prozessbegleitung
Ich verbinde Körperarbeit mit einem erprobten Repertoire für Prozessbegleitung, Selbsterkenntnis und Meditation. Gemeinsam erkunden wir Ihre Ressourcen und neue Handlungsmöglichkeiten – für innere Stabilität, persönliche Entwicklung und mehr Freiheit in Ihrer Lebensgestaltung.
Begleitung in der Palliative Care
Shiatsu schenkt Ihnen eine wohltuende Auszeit, in der Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Mit behutsamer Berührung und ohne Erwartungen möchte ich Ihre Beschwerden lindern, Ihnen Momente der Erleichterung ermöglichen und möglichst auch über die Behandlung hinaus zu mehr Wohlbefinden beitragen.
Erd- und Raumheilung
Mit der Methode nach Heiko Wenig begleite ich Sie bei der energetischen Arbeit mit Wohnräumen, Gärten und Unternehmen. Dazu gehören Entstören, Harmonisieren und Energetisieren.
Preise und Kassenanerkennung
CHF 132 pro Stunde
Abrechnung in Schritten von CHF 11 pro 5 Minuten.
Versicherung
EMR-anerkannt. Eine Kostenübernahme ist über eine entsprechende Zusatzversicherung für Komplementärmedizin möglich. Bitte klären Sie Ihren Anspruch vorab mit Ihrer Krankenkasse.
KulturLegi
Mit der KulturLegi erhalten Sie 50 Prozent Ermässigung, wenn Sie keine Zusatzversicherung haben.
Absagen
Bis 24 Stunden vor dem Termin sind Absagen kostenlos. Bei späterer Absage wird der volle Betrag verrechnet.
Zusammenarbeit
Auf Wunsch und wo nötig arbeite ich mit Ihrem behandelnden Arzt und Ihren Gesundheitspartnern zusammen.
Das sagen Menschen, die ich begleitet habe
C.M.
Ich erlebe beim Shiatsu immer wieder tiefe Entspannung, die mir Raum und Zeit gibt, um mich selber besser wahrzunehmen und meine eigene Lebenskraft zu spüren.
A.W.
Im Shiatsu bei Thomas geniesse ich besonders das Aufgehobensein in der Behandlung, und dass ich energetisch mit der Qualität berührt werde, wo ich im inneren Prozess stehe. Thomas schafft einen wunderbar geschützten, klaren Raum, um mit mir in Berührung zu kommen. Man spürt seine Berufung und Achtsamkeit in seiner Arbeit.
S.T.
Entspannend und doch spannend! Verwirrend? Nein! Die Behandlung hat mir wieder mal Aufschlüsse gegeben über Baustellen, die ich nicht wahrhaben wollte. Danke dir dafür!
A.R.P.
Schon seit mehreren Jahren gehe ich zu Thomas Kral ins Shiatsu und bin immer wieder erstaunt, wie ich mich jedes Mal körperlich und energetisch besser fühle. Mit seiner guten Technik merkt er sofort, wo Dysbalancen entstanden sind.
V.E.V.
Sehr schöne entspannte Atmosph äre, sobald man die Praxis betritt, man wird mit einem Tee begrüsst, somit beginnt die Entspannung sofort. Wohltuende und ausgleichende Behandlung. Sehr angenehm, werde das jetzt regelmässig in meinen Alltag integrieren.
Über mich
Komplementärtherapeut OdA KT, Methode Shiatsu
Ich bin Vater dreier wunderbarer erwachsener Kinder. Tanzen, Yoga, Meditation, Natur und tiefgehende Begegnungen bereichern mein Leben. Meine erste Shiatsu-Behandlung 1994 bleibt unvergessen: Die Therapeutin nahm Kontakt mit mir auf, ohne mich zu berühren – und ich spürte diesen Kontakt im Bauch. Ich staunte: Zum ersten Mal spürte ich konkret reine Energie. So wurde Shiatsu für mich zum Weg der Selbsterfahrung. Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, auch andere auf ihrem eigenen Weg mit Shiatsu zu begleiten.
Meine Bewegungsschulung an der Dimitri-Schule im Tessin prägt mein Shiatsu: eine bewegende Therapie, die körperlicher und seelischer Erlösung Raum gibt. Auch 25 Jahre als Pflegefachmann, meine Weiterbildung in Palliative Care und viele Jahre spiritueller Schulung fliessen in meine Arbeit ein.
Heilung bedeutet für mich, auch das in uns aufzunehmen, was wir bisher noch nicht als Teil unserer selbst erleben konnten. Symptome können dabei ein Tor sein: zu Erfahrungen und Empfindungen, die einen Platz im eigenen Selbstgefühl und im Leben finden dürfen. Im Raum für Heilung sollen Linderung, Körperwahrnehmung und persönliche Entwicklung ihren Platz finden. Seit 2022 begleite ich Menschen mit Shiatsu in Zürich und Affoltern am Albis.
25
Jahre im Gesundheitswesen
Als Pflegefachmann DN II habe ich Menschen in Spital, Klinik, Altersheim und zu Hause begleitet. Dazu kommen eine Weiterbildung in Palliative Care und viele Jahre spiritueller Schulung.
Diese Erfahrungen fliessen in meine, persönliche Begleitung ein.
1994
Seit diesem Jahr kenne ich Shiatsu
Seit 2022 in eigener Praxis therapeutisch tätig
Häufige Fragen zu Shiatsu in Zürich
Sie möchten wissen, was Sie beim Shiatsu erwartet? Hier finden Sie Antworten.
Shiatsu in Affoltern am Albis
Shiatsu nahe Zürich: in der Praxis und bei Ihnen zu Hause
Vom Bahnhof Affoltern erreichen Sie meine Praxis in 8 Minuten zu Fuss (Haltestelle Kornenplatz). Mit dem Auto von Zürich in 20 Minuten und mit der S-Bahn in rund 30 Minuten. Parkplätze hinter dem Haus.
Für die Behandlung bei Ihnen zu Hause brauchen Sie eine freie Fläche von 3 x 2,5 Metern, Futon und Zubehör bringe ich mit. Behandlungszeiten sind Montag bis Donnerstag von 14.30 bis 19.00 Uhr, Freitag von 9.00 bis 19.00 Uhr und Samstag von 10.00 bis 12.30 Uhr. Wunschtermine ausserhalb dieser Zeiten sind auf Anfrage möglich.
